5 benefícios da planta mulungu para a saúde e formas de usá-la 631e2c

Foto: Joao Paulo V Tinoco | Shutterstock 1u1f5o

O mulungu (Erythrina mulungu) é uma planta originária das regiões tropicais da América do Sul e Central, amplamente utilizada na medicina tradicional. Além de ser apreciado em chás, é reconhecido pelos benefícios à saúde, desde o relaxamento até o fortalecimento do sistema imunológico. Veja a seguir! Foto: Joao Paulo V Tinoco | Shutterstock

1. Ação calmante Segundo o estudo “Erythrina mulungu Mart. ex Benth e Erythrina velutina Willd: Aspectos farmacológicos e perspectiva antroposófica de plantas brasileiras”, publicado na Biblioteca Virtual em Saúde, por ser rica em alcaloides, o mulungu apresenta efeitos ansiolíticos e sedativos, agindo como um calmante natural. Foto: F8 studio | Shutterstock

2. Efeito antioxidante A planta tem compostos bioativos com propriedades antimicrobianas e antioxidantes, fundamentais para a proteção e manutenção da saúde geral. Essas substâncias, como alcaloides e flavonoides, ajudam no combate aos microrganismos nocivos, inibindo o crescimento de bactérias patogênicas e reduzindo o impacto dos radicais livres no organismo. Foto: peterschreiber.media | Shutterstock

3. Melhora a qualidade do sono A planta é rica em alcaloides que atuam no sistema nervoso central, ajudando a reduzir a atividade cerebral excessiva e promovendo um estado de relaxamento, que facilita o início e a manutenção de um sono profundo e reparador. Essas propriedades a tornam uma alternativa eficaz e natural para quem sofre de insônia ou dificuldade em descansar devido ao estresse e à ansiedade. Foto: fizkes | Shutterstock

4. Ajuda a reduzir o desconforto das cólicas menstruais O mulungu tem ação antiespasmódica, o que o torna eficaz no alívio de cólicas menstruais e dores musculares associadas ao ciclo menstrual. Os alcaloides presentes na planta agem relaxando os músculos lisos, reduzindo a intensidade das contrações uterinas que causam as dores características desse período. Foto: Natee Meepian | Shutterstock

5. Auxilia a saúde cardiovascular Os compostos bioativos da planta, como flavonoides e alcaloides, auxiliam na dilatação dos vasos sanguíneos e na redução da resistência vascular periférica, promovendo um fluxo sanguíneo mais eficiente. Esse efeito não apenas ajuda a controlar a hipertensão, mas também alivia sintomas associados, como dores de cabeça e tensão muscular. Foto: liangchaochao | Shutterstock

Formas de consumir a planta mulungu O mulungu é tradicionalmente consumido em forma de chá, mas também pode ser usado em infusões aromáticas, bebidas geladas, misturado em sobremesas ou ainda como suplemento em pó. No entanto, é fundamental usá-lo com cautela e sob orientação médica para evitar efeitos adversos. Foto: Olesia Teteria | Shutterstock

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